ピマンノク

今日の仕事中はだるかった。
昨日の夜中よりは良かったが、
今、体温を測定したら、
37.6℃。

たいした熱ではないけど、
用心しよう。
喉と関節が多少痛む。

夏風邪なのだろう。
今、引いて北海道マラソンまで
健康でいければいいと
考えよう。

明日、日勤して飲み会終われば、
翌日は、夕方勤務。

数年前は、このくらいの体温だと
無理して走ったものだが、
今じゃ、走りません。

しっかり治しましょう。

梅雨で雨も多くて
体調管理に気をつけるべきだったのに、

なったものは仕方ない。
  

ちょっと、寝方が悪くて喉痛めました。

これで、気づきました。

東京は、努力もあったけど、
結果は神様、仏様のプレゼントだったと。

奇跡をもう一度、起こして
2時間50分切りという
1%の可能性に挑戦。

それとは、別に１％は
3時間半でもゴールできない
可能性があります。

そうすると17時40分の飛行機。
札幌発の16時25分の快速列車も
間に合いません。

だから、取り消し手数料要らないので
旅作解約。

変わりに、
ANA楽天パックで
1泊と料金はほぼ同じ
2泊に変更します。

観光や食事が
増える分、支出が
増えますが、
仕方ないでしょう。

乗り継ぎ旅割だと
往復52200で航空券。

それとカプセル利用する手も
あるんですが？  

26日の21時23分にメールが送信されています。
windows7先行予約。

今朝、メール受信して7時ぐらいに買おうとしたら、
どの店も既定数に達していて
結局買えませんでした。

7777円で買えるはずだったのに
残念、無念です。

球磨川河川敷で3時間走りました。
曇りだったのですが、
今の季節にLSDはきついですね。

途中、2リットルアクエリアスを
飲んで頑張りましたが、
最後は、下痢気味に
なったので、止めました。

でも、帰りにパトリア千丁で
温泉に入って思いましたが、
夏のマラソンを走るなら
冬の経験は活かさずに
いこうかと思います。

具体的にいうと
塩をランパンの小銭入れに
入れて走ろうか。
それと給水は多めに。

下痢とか内臓が調子悪くても
ゴールが3時間20分で
最低いけるように
練習しようと思います。

理想は速ければ速いほど
いいんです。

千歳発の飛行機が17時40分。
そこから逆算すると
札幌駅は16時25分に
乗る必要があります。

その前に 天然温泉　極楽湯　　ホテルさっぽろ弥生店にも
寄りたいんです。

頑張って練習するしかありませんね。

速く走る気持ちもあるけど、
河川敷グランドとかで、
相合傘とかペアの傘とかさして
女性と散歩するのが
最近の夢ですね。

女子とバレーのキャッチボールの
夢はかなったので、
今度は散歩です。

自分のマラソンに対する姿勢は
こんな感じです。
  

仕事は休みでしたが、職場の送別会に出席しました。

休みだったので、いつものように
横谷林道でトレーニング。
東陽のせせらぎで温泉、サウナ、水風呂。

それから、飲み会に行きました。
職場近くが会場でしたので、
メールを確認しようとか思って、
一度、職場に寄りました。

メールを確認して
サッカーを皆がやっていたので、
挨拶に言ったらメンバーが
足りないのでキーパーを
やってくれと言われて
サッカーをちょっとやりました。

怪我や汗をかくのが
不安でしたが、
杞憂に終わりました。

飲み会では、いろいろな人と
しゃべれてよかったです。

この前のバレーの話とか、
マラソンの話、仕事の話。

前より、しゃべるようになったねと
おばちゃんに言われました。

どうしても、メインがマラソンに
なってしまいます。

もう少し、幅広くうまい喋りを
して、相手の話を聞きだせると
もっといいなと思います。

これも、マラソンクラブの飲み会を
重ねているおかげでしょうか。

独身女性の同僚とは
飲み会が終わって
帰宅する前にちょっと
しゃべりました。

携帯の待ち受けにしている
愛犬ちゃちゃの写真を
見せたら、飼い主そっくりですね。
と言われちゃいました。

どのような評価なのでしょうか？
自分としては会話を積み重ねることが
大切だと思っているので
良しとしましょう。

その女性の友達が先日
当選したライブチケットを
もらってくれたのですが、
聞いた話では
ライブは良かったらしく、
興奮したみたいな
メールが届いたらしいです。

自分がライブ参加するには
ペアチケットを活かせなかったし、
オークションで売ると
こういう会話も出来なかったので、
良かったなと思います。

さしより、今年は東京で記録更新し、
職場では、女性同僚とも話が出来て
モチベーションも上がり、職場の雰囲気も良く、
マラソンクラブもたまにだけど参加できて
いい生活が送れているなと思います。

まだまだ、やることいっぱいありますが、
楽しいなと思える瞬間があるのが
いいですね。

飲み会ですが、来週7月に
バレーの打ち上げとかもろもろで
課の飲み会があるのですが、
夜勤でいけないので、
今回の部の送別会に出席したのですが、
30日にあるということで、
またまた、職場の飲み会が
待っています。

昨日の飲み会も良かった。
30日も楽しい飲み会になりそうです。

今日も休みです。
ちょっとロングをやろうと思います。
  

夕食の時に見たスポーツニュース。
明日から始まる日本選手権。

絹川愛の特集。
今、めぐみだとしりました。
あいとばかり思っていました。

あのウイルスで走れなくなってからの
ダイジェスト。

笑顔が素敵な選手の
泣き顔。

可愛そう。見ていてつらい。
でも、頑張って日本選手権に
チャレンジする。

眩暈があっても
監督に止められないと
走ることを止めない。

自分もちょっとでも、
その精神力、素直さ、人間性を
身に着ければ、

マラソンも仕事も
人付き合いも
良くなるはずですが？

今日の練習は、北新地グランドで
50分走やりました。

ランニングマシーンより
速いペースだと思うけど、
ゆったりのんびりです。

  

20日のミニバレーで知ることが出来た
市立総合体育館にあるトレーニング室を
利用してきました。

5人ぐらい利用者がいました。
何かの競技者らしい人が
筋トレに励んでいました。

自分は、ランニングマシーンで
1時間10分ぐらい走りました。

グランドを走るときに比べると
距離が進みません。

最近の練習不足？
もしくは、ランニングマシーンに
慣れていないからか？

傾斜設定をするからか？
シューズが違う？

走っている時は
きついから、12キロで
無理すれば、1時間は
いけそうだけど、
10キロぐらいで
無難に走ってみよう。

何でか、心拍数が
上がってくる。

一定ペースで
走るのに自分は弱いのでしょうか？

心拍数を設定ゾーン内で
走るのは得意？なのにな。
  

今日は、神園山荘というところで
マラソンクラブの宴会でした。

梅雨入りしているけど
雨も降らないみたいだったので
自宅から走っていきました。

ゆったりペース。
9時にスタートしたのですが、
12時ぐらいになると
日差しはないのに
蒸し暑くなりました。

そして、会場近くまで来たのに
場所が分かりません。

結局、4時間半もかかってしまいました。

それも、2リットルのスポーツドリンクを
途中2本仕入れて飲み干しました。

たった4時間半、距離にして
40キロぐらいに4リットルも
飲んでいて
北海道はどうなのでしょうか？

宴会場についてからは、風呂に入って
サウナに水風呂に
やってすっきり。

予定の14時には宴会場に
入りました。

でも、始まっていました。
遅すぎたようです。

先輩方の話を聞けて
良かったです。

萩往還の話。
阿蘇カルデラの話。
中心はその話でした。

それはそれはいい話でした。

萩往還は
一緒に走ろうといいながら、
走らない自分。情けない。

カルデラも6年連続出場していた頃は
四半世紀出場が目標とか
大口たたいていたのは過去の話。

無念。

新入りのメンバーの挨拶もありました。

女性です。

一人は独身ですが・・・
高嶺の花。

自分のコミュニケーションアップに
活かしましょう。

職場の女性も高嶺の花で
同じスタンスです。

自分のコミュニケーション能力向上と
その女性が楽しく充実するお手伝いが
出来ればと思っているのですが、
実際はどうなのでしょうか？

マラソンクラブの女性は
北海道は一度申し込んだけど、
2泊しないといけなくて
不参加だったとか。

かなり、厳しい日程ですが、
まだ、強行日程しかできない
若い世代は、今回
チャレンジする1泊2日の
北海道マラソン。

お勧めです。

自分がそれを出来るでしょうか？


今日は、1次会終わった後は、
2次会でさくらに行きました。

いいお酒、いい話を出来て
幸せな1日でした。  

社内対抗ミニバレーボール大会。
昨年、自分の課は準優勝。

今年も参加しているのは二人。
それに、初参加の自分ら。

今回は、参加も危ぶまれましたが、
自分が女子同僚とバレーをやりたいばっかりに
自分で選手集めに奔走。

それもあって
今回キャプテンで出場。

試合開始のサーブ権のじゃんけんなど
やりました。

2連敗した後、3連勝。

そして、バレーの方は
4連勝して予選の最後は負けでした。

自分は
サーブが連続で入らず
足引っ張りました。

1位2位で優勝決定戦。

負けた相手ともう一度。

今度こそと思いましたが、
選手外れました。

おかげで、優勝できました。
泣き・・・・。

でも、良かった。
みんな喜んだし、
優勝商品のビールもゲット。

皆で分けました。

優勝したら
打ち上げもしたいと
言っていましたが、

昨日の練習で
同僚女子は、某県に試合後は
遊びに行くと聞いていたので、
もう行く気なし。

課長は夜勤か尋ねてきたので
もしかしたら、昼間から
飲めたかも。

うまくしゃべって
打ち上げやっていれば
良かったなと思ったのは、
後の祭り。

自分は、そのときは、
俺にはマラソンで
活躍するしかないと
思って、

体育館に併設されている
トレーニング事務室で
2時間ランニングして
千丁の温泉に入って
図書館で本借りて
床屋で坊主になり
帰宅。

レベルの低い趣味のマラソンよりも、
仕事での活躍。

そうしていくための
行動やしゃべりを
変わり、伸ばしていかないと
いけないなと思って
ブログ更新というところでしょうか？

ま、頑張るしかない。

トレーニング事務室の
マシーン類は3日前に
新品に変わったらしく、
かなりいい感じです。

公営施設なので210円。
それも9時から22まで。

北海道のメイン練習として
使いまくろうと思います。

ただ、今は、利用者が少ないけど、
利用者が増えてきたら、
変更です。

利用者が少ない間は
いっぱい利用するつもりです。

今日はおばちゃんと
ランニングマシーンで
しゃべりながら話して
いい感じでした。

隣で歩いている女性が
走っている女性が
同僚女子とか
独身で自分の運動友達に
なってくれる人が
現れるといいですね。

来週、誘ってみようかな？


それよりも、ミニバレー大会は
終わったけど、バレーを
職場で勤務後に続けられれば
いいか？

ランニングは苦手そうだし。

  

明日はいよいよ
職場のミニバレーボール大会。

自分は、もう練習しなくてもいいと
思っていたのですが、
今日は、逆に練習しましょうといわれて
前日、最後の練習に汗を流してきました。

前回、1対1でバレーやっていると
息が上がるので不思議でした。

今回、気付きました。

ボールが来る時に息を止めています。

だから、息が上がるはずです。

たいした運動量じゃないのに、
疲れる理由分かりました。

そういえば、タイトルのように
ミニバレーボールは穴が
出来ました。

蹴る人がいたからでしょうね。
仕方ない。

本式が好きなので
返って良かったです。

自分の雑なプレイに
恥ずかしさを感じました。

バレーにしろ、
普段の行動にしろ、
恥ずかしくないように
心がけたいです。

こんなことを考えるのも
男だけの職場じゃなくなったからでしょう。

ただの同僚ですが、
女子はいいですね。

身だしなみや行動や言動や・・・
いろいろと気を使っている自分に
なれて感謝です。

ジョギングは、
帰宅してから40分超走りました。

明日、明後日は
移動をジョグします。

  

愛車のバイク。

ニュースメイト90に
鍵つきの箱を取り付けました。

これまで以上に
通勤にしろ、休みの移動にしても
便利になります。

自分用の車を持ったことが
ないので、これでも、
生活水準アップ？

今日は、今から練習です。

ちょっと走ってこようと思います。

北海道の対策として
昼休みに歩きでもいいから、
炎天下に15分ほど
やれば、体の順応性が
高まるかなと思いましたが、
実行するかは未定。

昼休みにサッカーやゴルフ練習する
人はいるんですけど。

自分は、仕事やるか、携帯いじるか、
一番は、昼寝ですね。

仮眠が気持ちいい。

さて、マラソン練習は明後日のミニバレーが終われば
だいぶ、変わってくると思います。

ミニバレー自体は、勝負事なので、
レクレーションとして楽しむことが
最優先ですが、
出来れば優勝したいですね。

そして、これまで以上に
同僚と雑談できる仲に
なって、仕事の連携も
うまくいき、
切磋琢磨して会社に
社会に貢献できる
大人になりたいものです。

恥ずかしくない行動、
当たり前の行動、
いろいろと反省点は
あります。

頑張ろう。





  

今日、同僚から返事をもらいました。
同僚の友達が是非ともライブ参加したいそうです。
それで、手元にあったチケットは渡しました。

楽しんでもらえればいいなと思います。
本人以外でも入られるとは思いますが、
ちょっぴり不安。

自分の福岡行きはなくなり、マラニックもなし。
ライブ好きな人が行くのが一番でしょう。

オークションというのもありましたが、
やったことがないので、評価ゼロで
出品するのも不安だったので、
まあ、良かった良かった。

それに、同僚の満面の笑顔を見れて良かったです。
いい事をした気分になりました。

お金で見れる笑顔もありますが、
こういった笑顔はいいですね。

女性同僚なので、
ウォーキングとかしながら、
会話で笑顔を見れるともっといいかも。
そんな見返りを期待してしまうが、
ただでもらったもの。
なにも、期待してはいけませんね。
でも、やっぱりウォーキングや飲食で
お話できるぐらいの同僚の関係に
なればいいですね。


土曜日はミニバレーです。
こちらも、別の人ですが。
女性参加です。

野郎ばっかりよりは
楽しみです。

ちょっとでも会話できればいいですね。

もっこすな部分とか、
あれとこれと・・・・

いくつか直さないと
彼女は出来るはずもありませんが、

仕事以外でウォーキングなどの
スポーツをやりながらしゃべったり、
宴会でしゃべるような仲の人が
できればいいなと妄想しています。

自分も同僚でも地元の人でも
マラソンクラブの宴会に
連れて行ければいいのですが、
一度もありません。

自分の交流関係、人格の
なさを感じる事項です。

仕事帰りに、ちょっと走りました。
まずまずです。

土曜のミニバレーも
日曜の宴会も走っていく予定です。

天候に恵まれることを
期待しています。


健康診断結果を載せましたが、
健康でない同僚の結果を見たら、
すごかったです。

中性脂肪が600幾つか。
血圧が190の130ぐらい。
他もすごかった。

これでも生きていけるんですね。
仕事できるんですね。

本人の選択です。

健康だからと自分が幸せとか
勝っているとか決められるわけでも
ありません。

ただ、自分はこだわりたい。

今回はだめでした。

振り返ると
カルデラ100キロ翌日でも
何も異常なしの時もありました。

想像できることは
消費エネルギーの2倍3倍食べると
内臓への負担が大きすぎると
いう事でしょう。

金銭的のも健康面でも、
マラソンの追及でも
科学的に食事を取りたいと思います。

常に意識して
バランスと限界へのチャレンジ。

仕事もマラソンも。
人生の成長を意識して。  

血清クレアチニンが1.33
GOT（AST)が44で
軽度異常でした。

自己診断としては、
東京マラソン後も、練習を頑張っていた。

夜勤した後に、2時とかにたくさん食べていた。

そして、当日は横谷林道を走って
多少、疲れていた。

診断30分前にカレーを2杯食べていた。

異常ではなかったけど、
昨年の10月は37だった中性脂肪が
107に上昇していた。

これらの数字を肝に銘じて
栄養・運動・休養のバランスに
気をつけようと思います。

今日は、夕食後に走ったら、
体が重過ぎました。

走らないよりは良かったです。
明日は、今日よりも頑張りましょう。  

先日、当選し、送ってきたチケット。

今日、同僚に聞いたら
もらうかもしれないけど、
もう少し返事を待って欲しいという事でした。

自分は、ライブ好きな人に
もらってもらうのが一番いいと思っています。

ただ、もらう人がいなかったら
オークションに出そうか、

自分で行こうか。
行くなら、帰りは走って。

どっちにしても、
コンサート直後に
適当な場所で
寝袋で3時間ほど睡眠とって
帰宅開始とかいいなとか
考えていました。

25日だから10日きりました。

それよりも北海道まで70日ぐらい。

ぼちぼち走りましょう。
  

日曜は、父の日でしたね。

今日、休みで、家のスリッパに
papillioの股ありのスリッパを
購入しました。

これが父の日代わりでしょうか？
兼用で履くので父へのプレゼントに
なっていないか？

母も、女物を履けばいいものを
洗濯物とか干すときに
男物を履きますから、
3人で履くことになるでしょう。

値段は3990円でした。
定価は11500円。

そこまで価値はないと
思いますけど、
http://www.birkenstockjpn.co.jp/product/papillio/
上記を見た限りでは
ブランドで高いみたいです。

自分は、ただスリッパもソールがきちんとしているのが
いいので、購入しました。
1000円だと見つかりません。

朝から、犬の散歩の時に
とんでるワイドを聞いていたら
父の日の話があったので、
スリッパでいいかと思いつきました。

最近は、月、火曜日は、
交代勤務の都合で
9時から12時ぐらいに
散歩していると
とんでるワイドを聞いています。

山田法子アナがいいですね。

この時間帯はFMKよりは
RKKがいい感じです。

NHKもいいけど。

今日の練習は、横谷林道でした。

いつものように
行ったりきたりして
上昇合計は1000メートル越えでした。

それから、小川に移動して
温泉に買い物でした。

北海道マラソンに向けて気合を
ちょびっと入れようと思います。

サブスリー狙いにします。

だから、きつい練習はやめときます。

スロージョギングで充分でしょう。

乳酸が出ない程度に頑張るのが
夏の練習をやっていく秘訣に
なるかも。

それは、自分の場合です。
根性なしの自分は、
この暑い時期に
心拍数160越えやっていると
まいっちゃうみたいです。

のんびり走って
快適な夏を過ごして
北海道に行きましょう。


  

夜勤の為、朝の散歩は11時にしました。

アスパルトは熱いから
農業用水に入れて
暑さしのぎをして
30分ばかり歩いたのですが、
帰宅すると

ちゃちゃが、
金玉をかゆがります。

陰金田虫のような症状なのかと
想像しますが、可愛そうです。

病院に行ってまで
生きさせようとは思わないので、

自分が塗る
ワセリンだけでも
塗ってみました。

かゆみ止めが良かったかな？

病状を見ながら
他の対策を考えたいと思います。

農業用水は、
肥料や農薬に
子供とかが
危害のあるものを
流している場合は
あります。

その辺もあるので、
蛇口の水浴びぐらいが
いいでしょう。

夜勤やっていると
犬の散歩も
難しい。

というか、
かさっぱちが
出来始めたのは
まだ、1週間前ぐらいでした。

それがはげたりしたので、
そこからばい菌が進入したのかな？

さて、仕事の方は、
今日の夜勤で
今の所属の勤務は終わりです。

1週間残務処理して
次の1週間は、
もうひとつの担当の仕事に
移動して日勤。

2週間の日勤です。

製造よりも
機器やパソコン関係の
仕事が主になります。

この2週間を利用して
マラソンの練習のリズムも
良くしたいと思います。

20日はミニバレーもあります。
21日はマラソンの宴会。
もしかすると会場まで自宅から
スロージョギング。
ためしてがってん。

25日はプレゼントされたmihimaruの
ライブチケットがあります。

だれかもらってくれるだろうか？

半休取れるから、
JRで行って
帰りは夜通し
マラニックが
一番、自分には面白そう。

こういう機会じゃないと
マラニックもしないし。

ライブよりも
行くなら帰りのマラニックが
楽しみかな？

理想は、女性と行くのが一番だけど。


  

午前中に郵便配達さんがこられて
ライブチケットもらいました。

ドコモのプレミアムライブチケット。

非売品です。

席種はスタンディング。

６月１７日発売のSwitchの紹介も
記載してあります。

ライブチケットよりも
シングルCDとかの方が
よかったかも。

喜んでもらってくれる人が
いればいいのだが。

ランニングは
自宅から不知火干拓１周走りました。

１５キロほど、１時間１分でした。

北海道の帰りの便は１７時４０分です。
間に合うようにトレーニング
気合を入れたいです。


  

念願の同僚女性とのバレーボールを楽しんで
意気揚々と帰宅し、犬の散歩を終えて、
自宅に入ると郵便物の預かりのお知らせが、
きていました。

スタートドコモキャンペーン事務局からです。

先日の便りにあった
mihimaru GTのペアチケットだと思います。

気づいたときは、すでに20時。
もう、今日はもらえません。

自分で行く可能性は少ないです。

もしかすると行くかも。
でも、もったいない。

もしかすると、同僚の
福岡の友達がもらってくれるかもしれないと
今日、聞きました。

ただ、仕事次第だそうです。

さて、どうなるでしょうか？

バレーボールのほうは、
昨日とは別の同僚と
やりました。

バレー部出身の女性同僚。
それに、やはり同僚男子。
ポジションはリベロだったらしく
うまいです。

それに、高校までやっているし、
年齢の差を感じました。

自分が中学校の頃に
やっていたときは、
サーブを打つ場所は
右後ろ2メートルぐらいでした。

同僚がやり始めたときは、
すでにどこからでも打てたらしい。

それに、足でもレシーブOKだし、
サーブ権もなくなったし、

自分は、昔のルールが
いいですね。

ただの食わず嫌いかな？

こうやってブログで文章作っているけど、
言葉の使い方間違えたと
気づくときもあるけど、
それも実力ですね。

間違えて逆に面白い使い方の
時もあれば、

出来事をそのまま書こうとして
読みにくい文章になっていることも
多い。

マラソンだったら、
極端に言うと
2時間半切り目指します。
LSDばかりやるのが好きです。

とか矛盾するようなことを
書いていってもいいのかなと思います。

所詮ブログ。
気持ちの整理の備忘録。

気持ちの整理がつくことと、
モチベーションがあがることと、

読む人が、面白かったり、
夢を持ちたいとか、
現状の幸せを実感できればいいのかな？

文章は上手になっていませんが、
読ませるブログを
読んでブログに対する取り組み方が
変わっていきつつあるのかなと思います。

日記として備忘録として
文章力があがればいいです。

出来事や気持ちを
読書にどう脚色して
文章として届けるか。
それによって
自分の気持ちが整理できて
また、人生がんばろうと思えば
いいのかなと思います。

こんな考えの自分のブログ見たい人は
見てください。

マラソン中心ですが、
最近のように
変わります。

すいません。

別のブログでこういうことは
書けばいいのだろうけど。  

カルデラの上位者のある人を検索したら、
ウルトラや山専門のようですね。

年齢別ランキングにも載っていないし。

それをみて、年齢別ランキングに
登場する力があるのに、
フルマラソン自体に参加しない人も
いるのだなと思いました。

自分は夏と冬に2回でいいから
調整してフルマラソンの更新を
目指しています。

自分レベルで、自分の体力的特長を
鑑みたときに、フルにこだわる必要が
あるのか疑問もありますが、

自分の気持ちは
時が解決してくれることでしょう。
  

スポーツクラブの正会員。
オープンしているときは、
いつでも利用できる定額の会員のことです。

利用してみたい気持ちがあります。

もしも、自分がなったら。

まずは、真面目じゃない話から。

出会いがあればいいなと思います。
出会う確立ゼロじゃないでしょう。

一人で山に走りに行って
帰りに温泉入っても
猪や鹿に合うだけ。

温泉でも、受付のおばさんとしゃべるぐらい。

それに比べると、ほぼ毎日行けば、
もしかすると、会員女性と
しゃべれるようになるかも。

そんな下心まるだしの話はこの辺にしておきましょう。

今度はトレーニング。

自分だったら、トレッドミルを使って
仕事あるかないか、休みかで1時間から6時間ぐらい走るかも。

トレッドミルの1回の使用時間はアレスとの場合は35分。

コナミスポーツだと1時間だからうらやましい。
でも、遠い。

35分。
クールダウンのボタンを押さずに最初から最後まで
全力がいいでしょう。

そのように出来るかは知らないけど。


それとトレッドミルだと
同じ強度で走って
隣の人とペースが違っても
一緒にしゃべりながら
走ることができるのがいいですね。

歌やラジオを聞きながらも
いいけど、外を走るときには
一緒に走るのが難しい人と
しゃべりながら走ることが
出来るのはいいなと思います。

ただ、しゃべりながら
走るのが嫌な人もいますからね。

昨日のためしてがってんで
スロージョギングを薦めていましたが、
あれで、少しでも増えて欲しいですね。

フルマラソンのタイム更新目指しては
いますが、自分の土台は
ゆっくり走です。

俗に言うLSD。


これから、暑くなる時期。
雨でじめじめする時期。

スポーツクラブは風呂にサウナに水風呂が
あるから、走るたびに
風呂入って体を洗って
水風呂で体を冷やしたり、
汗腺をよくしたりとするでしょう。

そして、せっかくだから
筋トレも頑張るかも。

そして、走らない人か
夜勤前に風呂だけ利用しに行くのもいいかも。


ロッカーは鍵がついているので
グランドにバイクに荷物を
おいて走るよりも
盗まれる可能性は低くて安心です。

たいした荷物はないという気もしますが。

今日も、同僚とバレーボールをしました。

最初は、経験者と野球でいう
キャッチボール。

トス上げてアタックしてレシーブの
繰り返し。

やっぱり、これ楽しいです。

そして、後から5人でやったのですけど、
これはつまらないです。

自分はかなりのわがままなんでしょうね。

キャッチボール形式だと
息も上がり楽しいのですが、
5人になるとだめですね。


マイペースが好きなのでしょう。
でも、仕事はチームワーク。

自己満足だけではいけないと思いつつ、
マラソンにこだわっていこうと思った今日でした。

バレーは20日まで限定で
ちょっと頑張ります。

まだ、同僚の女子とのバレー。
願いが叶っていません。

明日でっきるかな？

来週もある。

出来るといいな。

もともと、高校の頃のクラスのマドンナ？
女子バレーのその子と
バレーのキャッチボールしたかったなと
いうのが叶わない夢でした。

おっさんとなった今は、
誰でもいいので、
経験者の女子とバレーするのが
夢かな？

  

本田のサイトに発表がありました。
スーパーカブ110の発売が6月19日。

行きつけのバイク屋から情報はもらっていたものの、
本当にネットとはいえ、
掲載してあるとうれしいし、欲しくなります。

リッター63.5kmの燃費。
いいですね。

まだ、ニュースメイトが動くので
2，3年後でしょう。

その前に、家や車にお金を
使いたいです。

車も本田で、今度発売のハイブリッドの
フィットが欲しいですね。

ニュースといえば、
新型インフルエンザしだいでは
延期になると書いてあった
mihimaru GTのコンサート。

弱毒性だからあるはずだけど、
当選チケットの行方はいかに？
  

スポーツクラブアレストに行きました。
トレッドミルで30分の4セットしました。

速度が時速16キロまで。
傾斜が15％まで。

これ両方できるといいですが。
16キロだけとか、15％だけだったら
簡単だけど、16キロで15％は
無理です。まだまだ弱い自分です。

トレッドミルは慣れないのでか
知らないけど疲れますね。

それよりも2週間ほど、windows7とubuntuを
やっていて、走るのはおろか
食べるのもまともじゃなかったので
体力落ちたのが原因？

走った後は、併設の風呂に入りました。
水風呂にサウナもあり、便利です。

今月は、入会金10500円が免除だから
都度会員から正会員で入れば
夏の間はオープン日はいつも
いけるので検討したけど、
1，2週間に1度行くのが無難かな。

仕事してマラソンやって
パソコンは仕事と心拍計のデータ受信に
ブログです。

リナックスは良くなっているのは
わかったけど、自分はリナックスに
はまると走る時間が減りそうだから、
高くてもwindows7発売したら
買おうと思います。

それまでは、この評価版を使いましょう。
結構、いいです。

デュアルブートの設定を
いじっていたらめちゃくちゃに
なったので、結局時間が
もったいなかったけど、
再度、最初からインストール。

荻原規子著レッドデータガール2を
読みながらやりました。

レッドデータガール1がよかったので
読みましたが、2もよかったです。

話がまだ続くみたいで
３が出るのが楽しみです。

目立たない子が実はすごい。
現実にはありえないけど、
憧れるのですよね。

ファンタジーならでは。
芸能人やスポーツ選手に
憧れるのと同じでしょうか？
現実にいる人のファンになるのと
創造の登場人物に
憧れるのは別か？



ノートパソコンはwindows7で
普通に使えるので
心拍計の記録管理も
ブログも仕事の残務も
やれそうです。

そして、自分の部屋の
デスクトップでは
やりにくかったというか
していなかったけど
ノートは居間でもどこでも
できるので
父にスポーツ関連を見せたり
できます。

これから、一番やりたいのは
家計簿です。

家族で家計をきちっと
把握していかないと
いけないなと思っています。

なかには家計簿をすべて
公開する人もおられるのですね。

雑誌で見ました。
借金返済日記、節約日記。

うちも頑張らねば。


当面の心配であった
祖母の介護認定。
2でした。

自己負担は増えるけど、
デイにはほぼ毎日いけるので
家族負担は増えないので
よかったです。

でも、痴呆が進んだり、
病状が悪化すれば
どうにもならないですが？

そのとき、そのときも
精一杯いきましょう。

一日を一生懸命。  

週末は、八代市民体育祭の陸上競技があります。

自分は遅いので、選手には選ばれません。
郡部時代はオープン参加というのが
あったので、5000メートルにオープン参加したいと
担当者に言っておいたら
責任者が駄目だと・・・
無念。

夜勤の合間だったので
まあ、いいか。

トラックの5000メートル。
いつ出れるでしょうか？

27日は仕事休みで参加できますが、
28日は仕事なのでやめておきます。

5000メートル出るより
走り込みします。

午前中に40キロほど走って
16時ぐらいの1組の5000メートルに参加して20分切れれば
いいという選択肢もあるのですが・・・・

きついだろうな？
そのくらいがちょうどいい練習でしょうか？  

東京マラソンのトップページ切り替わっているのですが、
スタート前の動画です。
自分もいます。

あの写真の中にいるのがうれしいです。
自己満足。  

20日の試合には参加しない同僚に
食事時に今度、練習します。

と言ったら、
帰りがけにしましょうと言われて
1時間ばかりバレーボールしました。

ミニバレーと硬式バレー。
硬式バレーのは安物はほんとに
硬くて痛いですね。

毎週するなら、本物を買いたいです。
でも、ミニバレーより面白いです。

基本的には2対2のゲーム形式を
して楽しかったです。

でも、サッカーをやる人だから？
バレーボールを
サッカーボールと同じように
精一杯蹴った（シュート）時は
残念でした。

蹴ったら気分が悪いとも言えず、
我慢です。

それとゲーム形式が誰でも普通は
一番、面白いのでしょうが、
自分は、好きになれません。

何故でしょうか？

みっちり基本練習した上でしか
球技のゲームやりたくないです。

そんな事言っていたら
社会人になったらできませんね。

だから、マラソンやっているのかも。

バレーも楽しみは、
女性同僚との
キャッチボールのようなのが
楽しみです。

片方がスパイクして
オーバーパス、アンダーパスでレシーブ。
レシーブをもらったほうが
トスを上げて
スパイク。

交互に繰り返していくのを
やりたいです。

ゲームは、どうでもいいかも。
帳尻あわせ、身体能力の差による
試合の勝ち負けよりも
1対1の練習楽しめればいいのですが？

下手糞だからゲームが嫌いなだけというのが
事実かも？

1時間バレーやるよりも1時間走っている方が
楽しいというのが実感です。

今回、参加するのもコミュニケーションの一環です。

大会当日よりも練習で今まで以上にコミュニケーションが
円滑になるようにバレーボールを通じて
なれればいいな。

話は変わってOSなしで購入したノートパソコンにwindows7入れて使っていますが、心拍計のソフトも入れました。

問題なく使えるみたいです。

英語分かれば、本社のホームページの掲示板みたいのが面白そうですが、ほとんど分かりません。無念。


  

今月20日は職場の各課対抗ミニバレー大会です。
仕事休みで参加します。

せっかくだから練習をしようかと
ボールを買いました。
遊び道具として今後使えるかと思って。

それなのに、一番安いのを
買いました。

安いとボールが小さいです。
直径が小さいのですが、
芯でレシーブ、アタックの練習に
なるでしょう。

それとソフトバレーボールと
別にバレーボールが欲しくなり、
両方安いのを買いました。

両方で1500円はしませんでした。

一緒に参加する部活のバレーボール経験者の
女性に今日見せたら、
安いのは、硬くて手が赤くなりやすいそうです。

失敗でした。
でも、練習の誘いにはOKしてもらえたので
楽しみです。

体育館で練習というわけにもいかず、
外で練習。

野球でいうキャッチボールです。
でも、バレーボールの場合は
練習していれば、トス、アタックを
交互に出来るので面白いです。

久しぶりにやるので
無理だろうな？

それよりも、ミニバレー大会なのに
バレーボールをやる気満々です。

経験者だから仕方ないか？
同僚もそういっていたし。

1，2週間に一度とかやると社内の
コミュニケーションも良く、
仕事の張り合いも増えて
楽しいのですが？

マラソンの方は、8月末にフルマラソンというのは
実感がなくて、経験による感覚的な練習で
行う冬のレース調整とは変えないと
やばいかなと思っています。

とにかく、ちょっとでも走ろう。

20日はミニバレーですが、
21日はマラソンクラブの練習会に宴会です。
マラソンクラブの行事も2ヶ月に
1度ぐらいは参加できればいい刺激を
受けることが出来ると思います。





  

出なかったんですか？

一昨年まで6年連続でカルデラ参加していたので、
道端で近郊の後輩に聞かれました。

カルデラ命とは
大げさですが、
それに近い思いを持っていて
飲み会で語っていましたからね。

6日のカルデラはいろいろなドラマが
あったようです。

毎年ですが、翌日の日曜日に
打ち上げがあります。

夜勤の合間に行こうかと思いましたが、
寝ていました。

ちょうど、同僚が結婚式で
飲んできてつらそうだったので、
飲んで仕事に支障があるのも
嫌なので・・・・

でも、当日や翌日だから
味わえる雰囲気、話が
あります。

喜んで体に鞭打って
選手にサポーターに
祝福してあげたかったですね。

自分を待っている人がいるかは
分かりませんが。

うちのクラブは
懐の大きな人が多く、
いろいろな人を受け入れてくれます。

自分もそんなクラブで
いろいろと経験して
語って聞いて
成長できればいいですね。

Lap	Time	Lap Time	HR	Max	Avg	Min	Dist	min/km
1	01:29.9	01:29.9	134	134	120	94	300	4:59
2	02:56.0	01:26.1	133	140	137	133	300	4:47
3	04:25.8	01:29.8	136	137	135	133	300	4:59
4	05:55.6	01:29.8	134	139	135	126	300	4:59
5	07:31.8	01:36.2	135	140	136	133	300	5:20
6	08:58.9	01:27.1	140	142	140	135	300	4:50
7	10:25.5	01:26.6	145	147	141	136	300	4:48
8	11:50.6	01:25.1	146	149	147	146	300	4:43
9	13:17.2	01:26.6	142	146	144	141	300	4:48
10	14:44.2	01:27.0	140	146	142	140	300	4:50
11	16:13.3	01:29.1	142	143	140	137	300	4:57
12	17:39.3	01:26.0	140	147	144	140	300	4:46
13	19:06.4	01:27.1	142	145	142	140	300	4:50
14	20:34.4	01:28.0	140	148	143	138	300	4:53
15	22:03.6	01:29.2	142	146	144	140	300	4:57
16	23:33.4	01:29.8	138	144	141	138	300	4:59
17	25:02.8	01:29.4	139	141	140	138	300	4:58
18	26:31.6	01:28.8	144	144	140	138	300	4:56
19	28:00.0	01:28.4	142	145	143	140	300	4:54
20	29:27.3	01:27.3	139	142	140	135	300	4:51
21	30:54.9	01:27.6	135	145	141	135	300	4:52
22	32:21.7	01:26.8	142	145	140	135	300	4:49
23	33:45.8	01:24.1	150	152	149	142	300	4:40
24	35:12.4	01:26.6	146	149	145	140	300	4:48
25	36:38.6	01:26.2	143	145	142	140	300	4:47
26	38:04.0	01:25.4	141	148	145	141	300	4:44
27	39:30.9	01:26.9	143	148	145	141	300	4:49
28	40:59.1	01:28.2	146	146	143	141	300	4:54
29	42:25.9	01:26.8	138	147	143	137	300	4:49
30	43:52.1	01:26.2	141	147	144	139	300	4:47
31	45:18.0	01:25.9	141	145	142	140	300	4:46
32	46:45.2	01:27.2	144	150	145	141	300	4:50
33	48:09.9	01:24.7	146	148	144	138	300	4:42
34	49:33.9	01:24.0	144	150	147	144	300	4:40
35	50:58.7	01:24.8	148	151	149	144	300	4:42
36	52:26.3	01:27.6	141	147	140	137	300	4:52
37	53:52.8	01:26.5	146	147	143	141	300	4:48
38	55:19.7	01:26.9	142	147	144	140	300	4:49
39	56:45.0	01:25.3	145	147	144	141	300	4:44
40	58:11.1	01:26.1	143	147	144	141	300	4:47
41	01:03.6	02:52.5	149	149	147	143	300	9:35
42	02:33.4	01:29.8	143	149	144	140	300	4:59
43	04:00.7	01:27.3	139	147	142	137	300	4:51
44	05:27.4	01:26.7	139	141	139	136	300	4:49
45	07:27.7	02:00.3	122	149	142	122	300	6:41
46	08:52.5	01:24.8	141	145	137	122	300	4:42
47	10:15.8	01:23.3	146	148	146	140	300	4:37
48	11:40.6	01:24.8	145	150	147	144	300	4:42
49	13:06.2	01:25.6	146	147	144	143	300	4:45
50	14:32.7	01:26.5	141	146	141	136	300	4:48
51	15:57.9	01:25.2	147	147	141	138	300	4:44
52	17:24.5	01:26.6	144	148	145	141	300	4:48
53	18:52.2	01:27.7	140	144	141	140	300	4:52
54	20:18.4	01:26.2	139	145	142	139	300	4:47
55	21:46.3	01:27.9	144	144	139	136	300	4:53
56	23:09.5	01:23.2	144	146	142	139	300	4:37
57	24:36.7	01:27.2	145	145	141	136	300	4:50
58	26:00.0	01:23.3	146	148	146	145	300	4:37
59	27:24.3	01:24.3	144	146	144	142	300	4:41
60	28:48.4	01:24.1	143	146	144	141	300	4:40
61	30:12.1	01:23.7	147	148	144	140	300	4:39
62	31:33.9	01:21.8	144	147	145	144	300	4:32
63	32:58.5	01:24.6	147	149	145	140	300	4:42
64	34:23.3	01:24.8	147	148	147	145	300	4:42
65	35:47.5	01:24.2	145	147	144	142	300	4:40
66	37:07.0	01:19.5	153	154	150	145	300	4:25
67	38:28.8	01:21.8	148	153	149	146	300	4:32
68	39:53.0	01:24.2	148	149	148	147	300	4:40
69	41:14.4	01:21.4	149	150	148	147	300	4:31
70	42:36.7	01:22.3	149	150	147	142	300	4:34
71	43:59.9	01:23.2	148	151	149	145	300	4:37
72	45:22.2	01:22.3	152	152	150	148	300	4:34
73	48:13.9	02:51.7	148	151	148	146	300	9:32
74	49:36.7	01:22.8	149	151	148	145	300	4:36
75	51:03.1	01:26.4	143	151	147	143	300	4:48

  

ランニングの科学

スキージャーナル社より出版されているムックです。

内容は、いいのですが、
プロフィール紹介の一部が
お気の毒なのか、限界に挑戦できない自分が哀れなのか？

下記抜粋。

サブスリー目指して睡眠もとらずに走り続けた結果、ついに身体が悲鳴をあげて、
ランニング生活を断念

今日は、カルデラの100キロが行われています。
多くのランナーとしての知り合い、仲間が出ています。

頑張って欲しいですね。

今年も、来年も見込んで、これはエントリーせずに
北海道に挑戦するので、中休みしたけど
また、練習頑張ろうと思います。

たくさん練習してたくさん食べる夏にしたいです。
体重は増えるぐらいでいいかなと思います。

速くないので、体重落として貧血とか故障するよりは、
たくさん練習すれば自己ベストはまだ可能でしょう。

エントリーで終わらずに、参加、自己ベスト挑戦です。


ランニングの科学―なるほど!明解にして実用! マラソンに、トレランに、日々のジョギングに効く! (SJセレクトムック No. 86)



  

試合の次の日は、全身が筋肉痛で、柔道着を着るのも痛いんですって。普段、もの凄い練習量をこなしているはずなのに、何試合かで全身筋肉痛…やはり試合というのは練習とは全く別物。

これは、ネットサーフィンしていて見つけました。
ニュースウオッチ９　ブログに掲載されている一柳 亜矢子アナウンサーの記事です。
柔道の福見友子選手にインタビューしたものです。

自分はめったに筋肉痛になりません。
よっぽど、根性が足りないのでしょう。

速くても遅くても筋肉痛になるぐらい
追い込めるほうが達成感がありそうで
うらやましいです。

夏は、スピードトレーニングをしやすい時期です。
自分も筋肉痛目指してたまには
練習したいと思います。


毎日はチェックしませんが、アナウンサーのブログは
ちょびっと興味があります。

今回、チェックしたのは、
自分と同い年のNHKアナウンサーで
それも、最初は熊本局だった
内藤裕子アナウンサーをニュース7で、見たからです。
23歳の頃、一番好きなアナウンサーでした。

NHKは、移動があるので、
熊本局にいたアナウンサーが
他の局に移動して、番組に
出てくると頑張っておられるかなとか
親近感がありますね。

ニュース7の武田真一アナは出身地も熊本。
ニュースウォッチ9の気象担当は
八代高校出身で富士登山競争に参加される
平井信行さん。


NHK嫌いな人もいるけど、
自分はNHKが一番見ます。

さて、ここからは、前の記事でチケット当選した話題の続き。
譲渡は禁止とありますが、同僚とかの友人や家族で
福岡市に住んでいる人で行く人がいないか
探しています。

なかなか見つかりません。
ちょうど、半休が取れる唯一のローテーションの
日なので、同僚から自分で行くように
また、女性を誘っていくように
冗談を言われます。


初めて行くコンサートは、いつもやっているマラソンよりは
人生観をかえるような何かがあるかもしれません。


半休取れるなら、
バイクで行くと安上がりです。
翌日はもともと休みだから
リレーつばめで行って
帰りは走ってもありですけどね。

その前に、チケットの
現物が届かないことには。
当選のお知らせが来ただけで
妄想しまくっています。


  

先週の献血結果が届きました。
データは以下のとおりでした。
血液の検査成績は体の感覚と
なかなか一致しません。

数字的にはいつも見ているからか
変化がありすぎる気がしますが、
健康の範囲内でのぶれでしょうか？

昨日は横谷林道を使って
往復ラン。上昇合計が1000メートルでした。

今日は、自宅から新南部の方まで
走って用件を済ませて
また、家に帰ろうかと思いましたが、
川尻駅から有佐駅まで電車移動。

ちょうど、帰宅ラッシュ時期でした。
しまったと思いました。
温泉はおろか、シャワーも
浴びていません。

汗をかきまくった体で
熊本にしては満員電車の
乗客の中での移動でした。

体調がまずまずなので
それほど、においが強烈な
汗が出ていなかったのが
救いでしょうか？

体調が落ちたり、
肉の食べすぎだと
汗もきついというのが
自分の体の場合は
半生の結果から
明らかです。

昨日と今日で
けっこう、走りました。

のんびり走るのは好きですね。
アスリートランナーとしての
弱さであり、
ファンランナーとしての
強さでしょうか？

飯がうまいのが最高です。
今日とかは、ラジオも
聞けて自分にとっての
ドライブですかね。

採決種類	ALT	γ-GTP	総蛋白	アルブミン	アルブミン対グロプリン比	コレステロール	グリコアルブミン	赤血球数	ヘモグロビン量	ヘマトクリット値	平均赤血球容積	平均赤血球ヘモグロビン量	平均赤血球ヘモグロビン濃度	白血球数	血小板数	AST
400ML	18	20	7.1	4.6	1.8	158	14.5	517.0	15.5	48.0	92.8	30.0	32.3	43	23.4
血小板	25	18	7.8	5.0	1.8	189	15.2	488	14.8	46.1	94.5	30.3	32.1	51	20.9
血小板	21	17	7.2	4.8	2.0	168	15.1	488	14.7	45.6	93.4	30.1	32.2	42	22.4
血小板	19	19	7.0	4.5	1.8	149	15.1	515	15.5	47.8	92.0	30.1	32.7	55	19.9
血小板	13	15	7.7	5.0	1.9	173		530	16.1	48.0	90.6	30.4	33.5	60	23.2	29
血小板	14	13	7.8	5.0	1.8	147		519	15.4	47.3	91.1	29.7	32.6	45	21.6	28
血小板	17	21	7.4	4.8	1.8	151		473	14.0	43.9	92.8	29.6	31.9	46	22.5	32
血漿	11	18	7.4	4.8	1.8	146		468	14.2	43.9	93.8	30.3	32.3	79	19.2	32
400ML	15	18	7.5	4.8	1.8	158		456	13.9	43.8	96.1	30.5	31.7	47	19.1	43
血漿	23	26	6.9	4.2	1.6	162		469	14.1	44.3	94.5	30.1	31.8	47	21.4	39
血漿	21	14	6.5	4.2	1.8	140		419	12.7	39.9	95.2	30.3	31.8	43	17.7	32
血漿	17	25	6.4	4.0	1.7	125		408	12.8	38.8	95.1	31.4	33.0	35	16.2	32
血漿	18	19	6.2	4.0	1.8	108		406	12.5	38.3	94.3	30.9	32.6	49	16.1	40
血漿	11	17	7.1	4.4	1.6	131		469	14.5	44.2	94.2	30.9	32.8	95	21.0	27
血小板	10	14	7.0	4.4	1.7	124		480	14.6	44.9	93.5	30.4	32.5	82	21.0	27
血漿	15	14	6.9	4.4	1.8	132		445	13.6	42.5	95.5	30.6	32.0	78	17.0	27
血小板	14	24	7.1	4.5	1.7	139		456	14.0	43.2	94.7	30.7	32.4	45	22.4	25
血漿	11	16	7.0	4.5	1.8	155		458	13.9	43.0	93.9	30.3	32.3	44	20.1	22
血小板	19	16	7.0	4.3	1.6	129		467	14.2	43.9	94.0	30.4	32.3	95	19.0	67
血小板	13	16	7.3	4.6	1.7	163		466	14.5	44.9	96.4	31.1	32.3	57	21.3	31
血小板	13	16	7.1	4.5	1.7	158		452	13.9	43.3	95.8	30.8	32.1	53	19.1	33
血小板	19	16	7.4	4.7	1.6	154		461	14.3	44.0	95.4	31.0	32.5	52	20.1	36
血漿	13	16	7.5	4.6	1.6	154		471	14.6	44.7	94.9	31.0	32.7	100	23.0	29
血漿	15	12	6.9	4.4	1.8	133		438	13.4	41.9	95.7	30.6	32.0	51	16.8	26
血漿	10	14	6.8	4.3	1.7	147		441	13.8	42.9	97.3	31.3	32.2	53	19.4	25
血小板	11	14	6.8	4.3	1.7	159		417	13.2	40.5	97.1	31.7	32.6	46	22.2	26
血漿	17	15	6.8	4.3	1.7	147		402	12.7	38.6	96.0	31.6	32.9	65	19.1	57
血漿	14	14	7.0	4.4	1.7	129		404	12.8	39.1	96.8	31.7	32.7	74	19.4	32
血小板	15	17	7.9	5.0	1.7	159		468	14.5	45.1	96.4	31.0	32.2	78	21.1	32
血小板	30	28	8.2	5.2	1.7	198		464	14.6	44.7	96.3	31.5	32.7	85	21.8	51
血漿	16	19	7.1	4.3	1.5	149		441	13.7	42.2	95.7	31.1	32.5	34	18.2	30
血漿	19	19	7.9	4.7	1.6	154		452	13.8	43.4	96.0	30.5	31.8	49	17.2	31
400mL	14	13	6.9	4.3	1.7	146		458	14.0	42.2	92.1	30.6	33.2	50	22.5	27
400mL	8	13	6.8	4.1	1.5	123		461	14.1	42.1	91.3	30.6	33.5	69	21.6	20
血漿	12	13	6.8	4.3	1.7	156		458	14.1	43.3	94.5	30.8	32.6	51	19.7	24
血漿	18	17	7.8	4.7	1.5	177		491	15.1	46.5	94.7	30.8	32.5	81	19.3	62
血漿	16	17	8.0	4.7	1.4	163		503	15.3	46.7	92.8	30.4	32.8	61	20.9	39
血漿	13	13	7.7	4.8	1.7	140		481	14.9	44.7	92.9	31.0	33.3	58	19.3	25
400mL	12	21	7.3	4.4	1.5	131		502	15.3	46.0	91.6	30.5	33.3	65	18.7	25
血漿	12	15	7.3	4.5	1.6	134		499	15.1	47.1	94.4	30.3	32.1	61	18.2	32
血小板	16	18	7.4	4.4	1.5	130		473	14.4	44.3	93.7	30.4	32.5	75	23.0	43

  

ライブチケットに当選しました。
mihimaru GT

4月にD705iμを5250円で購入した時に応募していたものです。
START docomo campaignです。
たぶん、プレーステーション3があたればいいなと
思って申し込んだものでしょう。

コンサートは、6月25日の19時からです。
場所は福岡のDRUM　LOGOSです。

mihimaru GTは
ラジマルGTと
いうラジオ番組があるんですが、それを聞くようになって
歌以外のことが分かるようになってちょっぴりファンです。

せっかく当選したので
人生初コンサートといきたいところです。

ただ、チケットは当選しても福岡まで行く交通費がもったいない。
マラソンでは東京でも北海道でも気にしないのにね。

福岡だったら、走っていけば一晩でいけるので
マラニック移動してコンサートとか、
コンサート後は走って帰宅とかだと
面白い。

勤務表がどうなるか？

行けてもペアチケットというのも
独り者には困ったものです。
行く相手がおらん。
一枚だけ使う手もありますか？

最終的にどぎゃんするかは
まだ時期があるので・・・


バリュープランにするためにそもそも購入したD705iμ。
携帯代も安くなったし、チケットも当たって万々歳。

電話としては使っていませんが、目覚まし時計とデジカメとして使っています。

夜勤の居眠り対策に
2つの携帯で目覚ましを
設定して二重対策です。

カメラのほうは
まだまだこれからでしょうか？