ピマンノク

マラソン中の突然死なるものを見つけました。
レース前後の血液検査結果やいろいろと調査されてあります。まだ、全部は見ていませんが、後でじっくり読もうと思います。
昨日は、奥熊野マラソンがあったので、検索してみたら上記ページも一覧に出てきて興味を持てたので訪問してみました。
今年は、カルデラと防府頑張ろうとしていましたが、
最近は、熊本に絞ろうかなという気持ちもあります。
せっかく陸連登録したのですが、普段の練習とカルデラと天草でその時の自分を楽しむ、克己する事が出来ればいいなと思います。
また、数年前から考えている地元ので練習会、大会を出来るような、人を集められるような自分になりたいです。
カルデラまで1ヶ月近く。頑張れば自己記録更新や9時間も夢でなく現実であったと思うのですが、練習不足。
仕事が不規則とか自分に言い訳していますが、ニュースなど見ているともっと不規則な仕事やっている人はたくさんいます。芸能人も医師も自営業のかたも。
だからこそ、不規則な中での時間管理とか、健康管理、優先順位などについて書かれた本など売れるのでしょう。
時間のあるとき、体の余裕があるときに追い込んだり、
悪いときは悪いなりに維持できるように、ちょっと体に負担をかけられるようにしたいものです。
そして、休養、栄養を状況に応じて出来るようにしたいです。
その為にも計画を立てて頑張りながら臨機応変に出来るようになることをマスターしたいです。  

訪ねる価値のある駅の9位に人吉市の大畑駅が選ばれていました。
急こう配を登るためのループ線とスイッチバックを併せ待つ唯一の駅。
日本三大車窓の眺めだとか。
練習会で阿蘇には行くけど、別の日も遠出するのも良いかなと思います。
八原岳とアポロ峠を走って子守歌の里五木温泉にでも行こうかな。  

2001年のペットに関する調査報告書では
犬のえさ代は月に5328円だと新聞に掲載されていた。
東京の話だから田舎とは違うと思うけど
我が家の犬は、基本は玄米、納豆・野菜です。
たまにドッグフードもやります。
ドッグフードが1ヶ月に500円もかかりません。
納豆も犬が食べているのは2日で1パック100円ぐらいとして
1500円ぐらいかな。
掲載より安いけどこうやって計算すると犬にもお金かかっているなと
思いました。
  

4月28日のラジオ深夜便の心の時代は
相田みつを美術館の館長相田一人さんでした。
息子さんです。
相田みつをさんは名前を知っていて
書で書いてある言葉、詩を多少知っています。
しっかりと読んだり見たことはありません。
食わず嫌いな感じです。
でも、今日録音したラジオを聞いて
じっくり見てみたい。読んでみたいなと思いました。
作風は変わっていますが、ピカソと同じで
きちんとした形の書道もかなりの腕前だったそうです。
学校卒業するときに見習いではなくて、ある地位で
有名書道家の元で働くことを勧められたそうです。
また、あの詩は説教ではなく、自分自身への言葉だと
言っておられました。
60歳で初めて出版して全国的になっていったそうですが、
67歳で亡くなってからの方が有名になったそうです。
小学校でPTA会長、中学は息子に止められてしなかったけど、
高校は男子校と女子校両方でPTA会長をされたそうです。
自分のことだけでなくそういうことも出来る人だから
人気がでる書、詩を書けたのかなと思います。
近々読みたいと思います。
自分のブログも自分自身に向けて書いても良いのだなと思いました。
  

横谷林道、子別峠林道を走って車多いか確認したくて
往復せずに、端海野林道から大通峠公園からループ橋も通って五木宮原線（県道25号線）を走りました。
やっぱり、ゴールデンウイーク中で多かったです。
湘南ナンバーのバイクなども見かけました。
連休は25号線はバイク多いです。
県外ナンバーも多く見ます。
タラの芽だったかな山菜採りの人もいました。
今日は脱水、ガス欠で走り通せませんでした。
暑くなってきたので、リュックに2リットルの
スポーツドリンクとか補給食を持って走らないと
やばいですね。
持たないときは、川の水飲めるところを往復です。
リュックに行きは自分の飲食するものを入れて
帰りは山菜やキノコなど採ってくると
トレイルランニングの趣味の幅、1日の使い方の幅が
広がる気もします。

  

真保裕一さんの『最愛』を読みました。
『繋がれた明日』のような暗い話です。
両親と子供の頃に死に別れて
姉とも別々の叔父夫婦、叔母夫婦家族と
人生を送った主人公。
姉とは数年間音沙汰なしだった。
所が、ある日警察から連絡は入る。
火事現場にいた。
意識不明。
そして、前日に入籍していた。
主人公は姉がどういう生活をしていたのか、
姉のアパートに残っていた年賀状を
元に職場や知人を訪ねながら
いろいろなことが分かる。
姉らしい振る舞いに納得しつつも。
でも、やっぱり、最後数ページの結末。
昔の事実がすごかった。
主人公の小児科医としての行動。
犯人を追う刑事の行動。
前科者の行動。
肩書き、見た目重視か。
心がどうあるべきか。

作者は過去に傷のある人、肩書きのない人が
性根が悪くても出世している人から
いじめられたり、制裁を受けることに対して
何かを訴えたいのかなと
前の本とかと関連して思いました。
  

横谷林道から子別峠林道までの折り返しを走りました。
往復30キロです。そのうち4キロが舗装路です。
横谷林道は最近、鹿を見ていませんでしたが、
子別峠林道にはいました。2匹連れでした。
同僚の家族は素手で鹿や猪を殺すことが出来るそうです。
鹿は角を掴んで首の骨をねじるそうです。
山とかを走っている自分も野蛮だけど
本物の野良仕事を子供の頃からしている人は違いますね。
子別峠林道の折り返ししたところは、舗装路につながっていました。地図で見るともう少しで
栴檀トドロの滝近くです。
そこ往復まで伸ばしても40キロ以下でしょう。
それから先の二本杉峠まで伸ばして50キロぐらい。
どっちにしても基本練習は横谷林道スタートがいいです。
熊本でトレイルランニングを走ろうで
各地のダートや登山道路を開拓しても良いけど
ぼちぼち行きます。
連休は距離を伸ばすか、バイクで峠を越えて
違ったところを走るか検討中です。
連休は、練習会とトレイルランニングシューズを
見るために熊本市にも一度行く予定です。
ついでにいつものように献血しようと思います。
1度、家から往復56キロの献血ランニングしたけど
今できる体力があるのか。走れても献血検査を
パスできるかが問題です。
白血球がすぐ上がりやすくなっているから。
今日は、途中で心拍数が0になって
復旧出来なかったので画像はパスします。
距離と高度図はあるんですが。  

上橋菜穂子さんの獣の奏者を
読んで良かったので他のも
読んでいます。
大学での文化人類学者という専門が
あるからとずっと書き続けているからでしょうか？
若い作家のファンタジーより安定感があります。
精霊の守り人も読み終えてシリーズに入っていきます。
10年で守り人シリーズは書き終えられたそうですが、
読むときは一気に読むことが出来ていいですね。
仕事が忙しかったり、家庭のことがあれば
そうそう読めるものでもないのですが。
子供もいないのに児童書を読んでいる
30歳の自分。
大人が読んでも面白いと感想を述べている人も
いるからいいっかという感じです。
計算で脳を刺激したり、人は見た目が９割
読んだり、最愛を読んだりと
読書とマラソンに時間を傾ける日々です。
  

やっと返答が出そろいました。
シェルパ熊本店から連絡がありました。
モントレのトレイルランニングシューズ在庫もあるそうです。
コンチネンタルディバイトとハリケーンリッジの2種類取り扱っているそうです。
ただし、私の足サイズ27センチが今、売り切れしているそうです。取り寄せを頼んで試し履きして購入検討して良いそうです。うれしいことです。
熊本でもトレイルランニングシューズ専門ブランドを
扱っている。
これだけ調べているから持っていないと思っている方も
いるかもしれませんが、1足トレイルランニングシューズ持っています。
Columbia Saver XCR。近くのスポーツオーソリティー
が唯一扱っているトレイルランニングシューズです。
履いているやつの外側ソールがもう少しですり切れるので数ヶ月以内には買いたいなと思っています。秋までよく使うので早めに買いたいです。
同じ靴の新品に買い換えるのも一つの選択肢です。  

昨日の続きです。
4店舗の連絡先に在庫状況を確認してみました。
何処もない旨のメールがありました。
ただ、アウトドアーズ峯夢は
テクニカ　CYCLONE LOW XCR　定価 16,800-
　ライケル　STREAM XCR　定価 24,150-
　スカルパ　Helium 定価 17,800-
上記の在庫があり、トレイルランニングにお勧めだと
書いてありました。
店に来て1時間以上かけてじっくり選ぶように
勧めてくれました。
そして、そこはトライアスロンクラブCTCの
事務局でした。  

今日の新聞にはファーストフードが好調と
いうことと、低カロリー弁当が人気だという
書かれてあった。
2つは反対の事。
ファーストフードは、大食できるものが売れているそうだ。
そして、コンビニや宅配の弁当は低カロリー。
1食300から550ぐらい。
それくらいで、1日の消費量は足りるのだろう。
やけ食いしても、体重の増加は少ない。
だが、顔つきはだんだん締まりがなくなっている。
目標や夢がはっきりせず、ぶれてばかりだ。
それでも、何度でもリベンジしよう。
体の管理も頭もパワーアップ。
仕事や家庭をよりよくしよう。

  

ランニングの世界という季刊誌
http://home.att.ne.jp/kiwi/meiwa/running.htm
今日、初めて知りました。
文学的、哲学的な面が多少他のランニング雑誌より
あるようで面白そうです。
http://runner-hirabon.cocolog-nifty.com/run/2007/04/post_1c62.html
に書いてありました。
ランニングと排泄とか感じていたことではありますが、
早く読んでみたいです。
走って消費する事で痩せるというよりもたくさん食べても
排泄することが出来るからランナーは
太りにくい面があるのですよね。
http://blogs.yahoo.co.jp/zenikinnyama/46368846.html
上記には、
ウルトラマラソンに無謀にチャレンジしてはいけないと
述べておられます。
それでも、やりたくなるし応援したくなる。
LSDというのは走る意味と麻薬の略の意味がありますが、
走ることも麻薬。のめり込むと止められない。

http://wildside.exblog.jp/i23/
の下記（抜粋）も良い考えだなと思います。
今の自分より速く走る。
家庭や仕事を大事にして。
環境条件でタイムが良くても悪くてもそれらを考慮して喜怒哀楽を感じればいい。
私もそういう感じで走りたいです。

職業的ランナー・レーサーではなく市民ランナー・レーサーである自分にとって
目標とは何であろうか。

入賞して（できれば優勝して）表彰台に立つこと
ライバルに勝つこと

などが挙げられるが、何と言っても*今の自分よりも速くなること*だと思う。フ
ルタイムワーカーである僕等にとっては過去の自分を思い出してもしょうがな
い。優先すべきは仕事であり家族であり、余暇を使わせてもらっての競技。仕事
や家族に支障をきたしてはいけない。ふんだんに時間をつかえた学生時代や独身
時代とは土台から違うのだ。

今現在の自分の体力・走力をきちんと自己査定して、また本番までの自分ののび
しろを検討し、本番の目標タイムを査定し、達成出来れば、そのレースは自分に
とって成功といえるはず。たまたま好条件が重なり良いタイムが転がり込んで来
たとしても、手放しで喜ぶことは出来ない。
  

トレイルランニングが好きです。
ランナーズではブームといっています。
熊本ではやっている人を知りません。
登山をやっている人や舗装道路の山道を走る人は
たくさんいます。
トレイルランニングは、未舗装路の山を走る事です。
それで、専用のトレイルランニングシューズが
便利です。
近くの店だとランニングシューズと登山靴は
あります。
でも、トレイルランニングシューズは滅多にないです。
ゴールデンウイーク中に福岡に行ってでも
履き心地を確かめてみたいと思っていました。
そこで、モントレイルやバスクを扱っている店を
検索したら熊本にもありました。
クライマーズランチ。
熊本のクライミングショップ
熊本市新市街13-12上野ビル1F。
今度行ってみるつもりです。
それか、新屋敷の山の店シェルパ熊本本店も
良いかなと思います。
トレイルランニング関連はスポーツ店よりも
熊本だとこちらがおすすめでしょうね。
おいおい訪問して登山だけなのか、トレイルランニングにも使えるシューズやヘッドランプ、リュックが
あるのか感想書きたいと思います。  

地域の清掃日だった。
役の日と地元では行っている。
用水、排水のドブさらい。
そして、周囲の草刈りなどです。
そして、今年は国の地域環境保全地域に
指定されたとかで1年に2回だったのが
3回あるそうです。
そして、それはお金がもらえるらしく、
証拠として清掃中の写真を撮ったりする必要があるようでした。
そして、時間も3時間ぐらいで終わってから
打ち上げで酒を飲んでいたのが、
今度からは、昼ご飯時は帰宅して自宅で食べて
昼からも15時ぐらいまでする必要があるようでした。
地元の人間がするからお金がもらえるのでしょうか？
地域の環境が良くなることが大切であれば、
ヘドロが貯まっている姿や草がぼうぼうと
生えている風景、生活排水で汚れきった水などを
写しておいて今後どうやってきれいにしていくかを
レポートした方が良いと思うのですが。
地元は、干拓地域で山の上流でもなく、
下水道もまだ、完備されておらず汚さの
残る川です。八代海の中でも汚い所です。
私が生まれる前は川にも海にも他種類の
生物がいました。
私が子供の時もいました。
今は激減しています。
どぶ川にスッポンがいたり、ウナギがいるので
公害になるレベルのではないでしょう。
  

上橋菜穂子さんの獣の奏者を読み終えました。
最初は運命も勤勉さもあってのめり込むんですけど。
眠いから明日でもゆっくり書きます。

  

フルマラソン1歳刻みランキングの速報がランナーズに掲載されていた。
天草マラソンで2時間57分だったので今年ももしかすると淡い期待を持っていたが撃沈。
年齢次第では100位が2時間50分台。
30代で100以内を確実に目指すには2時間50分切りを目指さないと安全圏ではないのかな。
せっかく1度は2時間55分で95位だったか入賞したのでもう一度、それ以上と入りたい。
頑張って練習しましょう。
今日は、高校に行きました。
M先生に挨拶。
草ぼうぼうだったグランドもM先生がならしているので
走りやすくなりました。
また、1年生でしょう。野球部にサッカー部の数人が練習終わってからダッシュを繰り返していました。
中学時代に厳しい練習を経験してきた人間には力を出し尽くさない練習は物足りないのだろうと思いました。
せっかくなら陸上部に入ればいいなと思いました。

  

先日新聞に広告が出ていて気になっていた本。
図書館にあったので借りてみました。
上橋菜穂子さんの獣の奏者。
児童向けですが、北上次郎さんとかは大人も
読まないともったいない感じで批評していました。
読み始めたばかりですが、楽しみです。
  

横谷林道から足を伸ばして子別峠、平沢津、頭地、小鶴、大通峠、ループ橋と走りました。以前の計測では約40キロ。起伏差から考えると良い走りです。
サブテンにはですね。9時間切りには、もっと余裕があるかタイムが縮む必要性を感じます。
それでも、練習を精一杯やれていなくてもこれくらい走ることが出来るのが不思議です。
若さ、トレーニング学を多少知っているから。まだ、昨年迄の長時間起立労働と長時間ランニングの貯金かな。深夜便の心の時代聞いていて健康を持っているだけ、若いだけで何でもやって生活できる事は幸せだと思いつつ今日も楽しいランニング、それに心の時代も1週間分を再度聞き直しましたが良かった良かった。
日曜日に開催されているカルデラに向けた練習会には出られないけど1人でも十分練習できている。不十分なところをもう少し頑張っていこう。
走れることはいい。


  

ソフトバンク対西武の試合が
24日開催されます。
オヤジに還暦祝いにプレゼントしようかと
検索してみました。
http://www2.lawsonticket.com/Pcweb/P12/N01.asp?G=C9BMTVb7MWUdLKg9N3R15HVo%2BHuZbuvDUJYWpLTBTXs%3D&L=80424&R=0&S=1&B=20070424&K=
5500円で内野席が見られます。
ヤフードームの真後ろとかは15000円することを考えると安いようです。
結果的にプレゼントはしませんが・・・。
老眼鏡を買ってあげたので良いでしょう。
  

1年に1度の愛犬の狂犬病予防接種でした。
予防接種代が2500円です。
そして、注射済票が500円の計3000円。
注射済票の500円は安くならないものかなと
思います。
シールと首輪に付けるのもらいます。
シールは玄関にせっかくだから貼ります。
首輪に付けるのは付けません。
注射の必要性は認めます。
もしも噛んだときにしていなくて狂犬病に
なったら大問題だからです。
ただし、注射済票はいるのかなと思います。
シールがあったから、首輪に注射済票が
あるかないかで、犬に近づく人が
いないと思うからです。
噛まれたときに気にするものだと思います。
注射していない犬は、取り上げたりなどの
処罰をすればいいと思います。
この考え方も問題があるのでしょう。
分かりません。
1匹3000円。安いのか高いのか。
1年だから良いのか。
その値段気にしたら飼えないし、
飯代が高いし、散歩に取られる時間が
それ以上に問題だし。
  

阿蘇に雪が積もるような寒さ。
夜勤明けに、走ろうかと思ったけど
寒いからか、気持ちが弱かったか、
昼間は寝ていました。
運良く雨も上がったので、松橋までの周回コースを
走りました。
9時間切りを目指せですが、練習不足です。
入り込むには体調は万全です。
平均心拍数が117ですが、1キロ6分は余裕で切れているので心肺機能は良いんです。
問題は気持ちです。
仕事もマラソンも家庭も恋も人生も地域活動も
行きたいところです。
仕事うまくいこうと上手くいきまいと
1日1時間走れるぐらいしか仕事していないんです。
走った方がむしろ仕事うまくいくぐらいしか
仕事していません。
なのに、仕事でミスったり、計画外のことが
あると走らず、生活全般乱れっぱなし。
今朝は、犬を洗って狂犬病予防接種行って3000円払って来ました。
今から走ります。


  

JAの小組合長会議に出席してきました。
農家減少。
勤めの収入で生活していて
農地は簡単には手放せないだけの
農家が増えているなと感じました。
本来は、小組合長などは、
日々、農業をやっている人がやるんですが、
勤め人の増加、そして、農家をやっているのは
お年寄り。
地域で役員は、お年寄りはしないなど
慣習があって小組合長も
まとまりが足りないのかなと感じました。
国の政策では今後は大規模農家、組合に
集積していきます。
農地解放で個人レベル、各家レベルに
農地があり、農業をやってきましたが、
国際競争、農作物の自由化の中では
たくさん作る人と、労働者として使われる人、
共同経営者と別れていくのだろうと
感じました。
コンバインもトラクターも高いので
仕方ありません。
普通の会社だと思えば、農業会社を
地域で成長させて、個人レベルでは
肉体労働者としてか、経理・総務などで
貢献してとか分業が進むのかもしれません。

家族と仕事の時も一緒に出来る点が
いい人もいるのですが、どのような
方向に行くのかなと気になります。

環境とかバイオ燃料で食事外でも自給とか
いろいろ先端技術を使って
各自のレベルで農業やるのも
面白いのだろうけどな。


  

おてもやんブログはサイトが重いし、
見たくもないアクセス記録が管理画面の
トップに出てきて嫌ですが、
メール更新時にカテゴリー別に
メールアドレスがあるので
管理画面を見ることなく、
日々の更新はメールソフトだけでも出来るのだと
走っていて気づきました。
走り中心のFCブログとそれ以外の日記中心の
おてもやんもありかなという気もします。
  

ラジオ深夜便心の時代を聞きました。
ゲストは俵萌子さん。
病んで目覚めた命の輝きというタイトルで2回放送されました。
乳ガンになってからの話でした。
温泉が好きだったけど同じ病気でいけなくなった人を
知った時に、同じ病気の人達と一緒に温泉に入ろうと
会を作ってからの癌を通じて出会ったこと、感じたことなどの話でした。
自分とかは、温泉好きではないけどマラソンの練習会などで年に数度は気楽に入っています。
体見られるのは気になるし、自分も結構じろじろ見ていました。
この話を聞いた時に健康はやっぱり良いもので恵まれているのだなと思いました。手術してないから凝視されるのが嫌で入られない人もいるのだということを知りました。
癌患者、家族の集まりなので途中からは毎月のように再発、初発、転移で死ぬ人を目の当たりにして会をやっていることが苦しくなった時もあったそうです。
生かされているから、何かで役立たないと罰が当たるという考えを述べておられました。罰が当たらないように生きないといけないなと思いました。

そして、俵萌子さんはこの会を作る前の55歳の時に焼き物を始めたそうです。
全国各地の窯元を訪ねて弟子入りを頼んだそうですが、若い男を望んでいる窯元が多く困っていたそうです。
その時にたまたま講演できていた八代市の高田焼の窯元が女性で受け入れてくれたそうです。
4年間ほど、飛行機で通って習ったそうです。1ヶ月に10日間ほどホテルに泊まって習ったそうです。

焼き物といえば、小学生の頃、大映ドラマでアリエスの乙女たちで松村雄基さんがやっていたのが一番印象に残っています。
その後ちょうど6年の授業で焼き物を学校でやりました。テレビを見ていたおかげでこねるのだけは一番上手くて褒められていたことを覚えています。
褒めて伸ばすという先生の方針が合ったのが大きいのでしょう。そんなに皆と違わなかったはずですが、ちょっと褒められるとその気になるタイプでしたから。
怒られると笑って反省していると思われず、気にしていないと思われます。オヤジも祖父もそういうタイプで見ていて嫌なのですが、反面教師に出来ずに自分も追い詰められるほど笑って周囲を不快にさせてしまう。駄目ですね。
焼き物は褒められたこともあり、通知票で美術1とか図画工作でもう少しを取った中で唯一好きな芸術分野です。やる機会があればいつかやりたいですね。
近くにあるからと習えるものでもありませんが、熊本の窯元とかで検索すると結構あるんですね。一番近くにはい草焼きがあります。
生涯学習とかでいつかやれるでしょうか？  

脳トレが必要だなとつくづく感じている所です。
今更、四則計算をやりたくはないですが、
周囲の人に比べて記憶力がかなり劣っています。
そして、それで迷惑をかけなければ良いのですが、
仕事でもプライベートでも失敗続きです。
悪化しています。
効果があると実証されているので
頑張ってやってみようと思います。
よりよい生活を送る為にはどうすればいいかとか
考える週間が足りない。
そして、仕事や新聞読んだり、読書しますが、
最近は数学どころか、数字を意識することが少ないなと
反省しています。
マラソンの練習でもゆっくりしか走らないとスピードは
付かないし、衰えます。
栄養摂取でも、偏ったら体は変調します。
脳もうまく使えていないと言うことなのだと思います。
脳トレを利用して意識しようと思います。
出来れば、頑張って11x10から20x20までの２桁掛け算の
アプリもできるようになりたいです。
まずは、簡単な計算を速くできるように頑張ろう。
小説読む時間を減らして記憶力アップ大作戦です。
goo モバイルの学習支援ツールを参考にしています。  

先日録音したラジオ深夜便の堀江敏幸さんが対談相手の
心の時代。市井の生活を見つめるというタイトルの2回目でした。聞き手が鈴木健二さん。
ある事について書いた時に、書く人によって変わるから本当の真実はないというような話が一つめとして興味深かったです。
ブログを更新していると、こんな事を書いていて良いのだろうかと思いつつ書いています。実際、もうすこし推考すべき面があります。その点の努力は必要だと思います。ただ、極論すると日々の出来事をブログに書く事も全てフィクションだとした方が、書きやすいのかなと思いました。
書き手も読者も、その点でフィクションだから描ける面、ノンフィクションだから信じられる面などあるのかなと思いました。
今の私の筆力は、書いていて内容が変わるし、何を書きたいか分からなくなるし、起きた事を客観的に書くのか、感想を書くのか、意見を書くのか、自分で意識できていません。
どの視点で書くのか、一貫性を持たせてカテゴリー分けを行うか、ブログ分けを行うべきなのかなと思いました。  

図書館に愛鏡祭のフリーマーケットの参加者募集のパンフレットが張り出されていました。
5月27日です。
八代市に合併する前に比べると遅くなったなと思います。
愛鏡祭の中でジョギングフェスティバルも例年通り開催されると思います。
抽選会では地元特産物が多くの人に当たるので
おすすめです。
マラソン大会としては、記録証が無かったり、
エイドで食べ物が無かったりして残念です。
また、10キロまでしかないのももったいないです。
せっかく、合併して広くなったから20キロなども
あればいいのですが。
祭り同時開催はいくつかあるので可能だと思います。
平坦コースでタイムは出やすいかもしれません。
アップダウンが好きな人もいます。
干拓沿いか、球磨川沿いの国道219号線の反対側の158号線の2カ所が八代で持続走をやるときには、良いところだと私は思っています。
夏が終わったら、25キロから40キロ走やるときに
使おうと思っています。  

アマゾンと楽天とgoogleのサービス3つとも
自分のサイトに合わせた広告を出してくれるのを
掲載しました。
楽天は最近、自社の楽天ブログ以外にも
APIを公開したばかりで手探り状態です。
勉強すればもっとこだわりのある広告を
掲載できるのですが。
これらは売り上げ上げるためというか、
自分が日々更新した内容で広告が変わるのが
面白いです。
正直言って楽天ブログをやっていたときの方が
小銭が稼げました。

  

サロマンブルーなどを紹介したページを見ました。
白黒写真で紹介されていますが、その方々が
20回以上のグランドブルーメンバー、
そして、10回以上のサロマンブルーメンバーだと
思うと感慨深いです。
私が出場している阿蘇カルデラスーパーマラソンも
10回以上完走者とかに同じようなことをしてもらえないかなと思います。
主催者が出来なくても了解を得て地元のクラブなどで
その様なことをやっていけたらいいのかなと思います。
さて、タイトルの件ですが、
21回完走されている方のアドバイスに5時間走り続けたい人が完走のポイントだとありました。
走らなければいけないと思わずに走り続けたいと思うこと。
走りたいと思いながらも今日も3時間も走りませんでした。
3，4週間は一番LSDをやっても良い時期だと思うので
しっかり走り込みたいと思います。
いよいよ6月2日の阿蘇カルデラスーパーマラソンの
締切も明後日になりました。
どんな人達が出場するのか楽しみです。



  

いつも使っているshickの3枚刃の替刃を
購入しました。
普通に8枚入っているのよりも、
4枚刃のお試し品が付いている方が
安かったのでそちらを購入しました。
せっかく入っていたので使ってみました。
4枚刃の方が切れ味も肌に対しての優しさも
良い感じでした。
今度から4枚刃の替刃を買おうかなと
思います。
高くなるけど髭剃りとかは気持ちいい方がいいです。
最初は安物の電気カミソリ使って
使い捨ての一番安いので髭剃りしていましたが、
肌が荒れしやすかったです。
顔きれいでないけどこれ以上悪くならないように
老化だけで済むように気をつけいたいと思います。
shickのホームページのリンク集は
髭と付き合っていく上で一度読んでおいても
良いかなと思います。